胃腸好調→毛髪頭皮も好調‼︎

こんにちは!
岡崎市 美容室 ルーチェの
ヘッドスパリーダー早川です!
胃腸の調子が良ければ

髪も頭皮も健康的になると

話しましたが、

胃腸の調子はどうしたら

良くなるのでしょうか⁇

 

まずは食事。

人は食べ物から栄養を摂って

成り立っています。

食べるものが悪ければ

体も悪くなります。

胃腸を強くするには

発酵食品、ネバネバ食品、食物繊維

などの食べ物を取るのが効果的です‼︎

飲み物もカフェインやアルコールは避けて

なるべく常温や

温かい飲み物を飲みましょう♪

オススメは白湯です!

 

油っこい食べ物やお菓子は胃腸の調子を

乱すものなので特に調子の悪い時は

控えましょう!

 

胃腸を好調にして

髪も頭皮も健康的にしていきましょうね(^^)

 

 

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