仕事でミスが多くなった…脳疲労の改善法

こんにちは!

ヘッドスパリーダーの早川です‼︎

 

こんなことありませんか?

「仕事でミスが多くなった」

「ちゃんとやったと思ったのに

ミスばかりでやり直しに…」

 

それって実は

脳疲労⁈

 

突然ですが、クイズです😊

1日の内で1番働いている臓器は

どこでしょうか⁇

 

 

 

正解は…

「脳」です‼︎👏🏻✨

 

脳はいつもフル稼働です。

いつも頑張っているからこそ

疲れる時もあるんです。

体を動かす指令を出したり

物事を考えたり

見た物を判別したり

感情のコントロールをしたり…。

最近では脳科学が

話題になっていますよね💡

脳には未だ解明されていない事も

あるくらい私達の生活にとって

重要な役割を果たしてくれています。

 

ですが、ストレスや情報の詰め込みで

脳が疲れてしまい、

一時的にショートしてしまうのが

脳疲労です。

そうなると、仕事でミスが増えたり

なんだかぼーっとしてしまったり

いつもの自分と違う行動を

してしまったりします。

これは脳が疲れているサインですので

ぜひ気づいてくださいね☝🏻️

 

 

では、脳疲労の改善法とは

どうすればいいのか…

簡単にお家で出来る方法があります!

 

それは、

「頭のマッサージ」です。

頭のこめかみあたりから耳上にかけて

心地がいいという力加減で

少し圧をかけながら

円を描くように揉み解すイメージで

1分間行います。

これを毎日する事で

脳疲労の改善になります。

 

お風呂に浸かっている時は

特にオススメですよ😉✨

ぜひやってみてくださいね😁

 

 

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