眠れていますか?②

こんちには!

ヘッドスパリーダーの早川です!

今日は昨日の続き、

自律神経についてのお話です☝🏻️

自律神経は自分の意思とは

関係なく働く神経ということを

お話ししましたが、自律神経は

さらに2つに分かれます。

それは

交感神経と副交感神経です。

交感神経は活動しやすくする

はたらきがあります。

例えば、起きている時や

興奮している時、

活動している時にはたらきます。

家事・育児・仕事・運動を

行っている時です。

活動しやすくするために

血圧を上げたり、

心拍数を上げたり

筋肉が固くなったりします。

起きている時に感じることのできる

神経ですので、

緊張している時の

心臓の鼓動の動きや、

運動した時の筋肉の収縮

よかったら日常で

感じてみてくださいね😉

次回は副交感神経についてです‼︎

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